На главную | | |

Рецепт фруктового салата с булгуром

5 4

Рецепт фруктового салата с булгуром

Нина Минина-Россинская

Предлагаю рецепт фруктового салата с булгуром. Блюдо получается полезным и сытным. Такой салат - альтернатива утренней каше, так как он особенно подходит на завтрак, а может быть использован и в диетическом питании в любое время дня. Раньше я готовила такой салат с обычной гречневой крупой, а теперь с булгуром.

Для приготовления двух порций фруктового салата понадобится:
булгур - 0,5 стакана;
вода - 1 стакан;
яблоко - 1 штука;
киви - 1 штука;
виноград без косточек - 1 небольшая гроздь;
грецкие орехи очищенные - горсть;
для заправки: фруктовый сок или йогурт.
Примечание: фрукты могут быть самые разные - по вкусу.

Булгур - крупа из пшеницы, приготовленная определённым образом.

Булгур - крупа из пшеницы, приготовленная определённым образом.Сварить булгур (можно заранее) одним из способов: залить водой, довести до закипания.

Сварить булгур (можно заранее) одним из способов - залить водой, довести до закипания.

Закрыть крышкой и варить на слабом огне 15 минут, а затем булгур остудить.

Закрыть крышкой и варить на слабом огне 15 минут, а затем булгур остудить.Вымыть, обсушить и нарезать фрукты: киви, яблоко, виноград и т.д.

Вымыть, обсушить и нарезать фрукты - киви, яблоко, виноград и т.д.В салатник положить слоями фрукты и булгур.

В салатник положить слоями фрукты и булгур.

В салатник положить слоями фрукты и булгур.

Посыпать грецкими орехами и заправить фруктовый салат с булгуром соком (например, мультифруктовым) или йогуртом.

Посыпать грецкими орехами и заправить фруктовый салат соком (например, мультифруктовым) или йогуртом.Полезный и сытный фруктовый салат с булгуром готов!

Фруктовый салат с булгуром

Приятного аппетита!

5
Ваша оценка: Пусто Средняя: 5 (4 голоса)

Понравился рецепт «Рецепт фруктового салата с булгуром»?

Смотрите похожие рецепты!

Наверх